martes, 11 de agosto de 2009

Arteriosclerosis... endurecimiento de las arterias

Este artículo va dedicado con todo cariño a mis hijos: José Leonardo García y Miguelangel García… el enemigo principal del hombre lo llaman: arteriosclerosis, que significa "endurecimiento de las arterias".
La enfermedad del corazón y los derrames cerebrales son la primera y segunda causas de muerte en todo el mundo, tanto en hombres como en mujeres, no lo digo yo, lo dice nada menos que el Dr. Darwin Labarthe, director de la División de cardiopatías y accidentes cerebro-vasculares en la Prevención de los CDC de los Estados Unidos.
En las enfermedades cardiovasculares, el colesterol de placas, gradualmente bloque las arterias en el corazón y en el cerebro. Si la placa se vuelve inestable, un coágulo de sangre forma el bloqueo de la arteria y causa un ataque al corazón o un derrame cerebral.
MIS RECOMENDACIONES
* Obtener información de su colesterol, comenzando a la edad de 25.
* Controle su presión arterial
* Si fuma, deje de hacerlo.
* Si bebe, beba menos

* Aumente su nivel de actividad física 30 minutos por día, la mayoría de los días de la semana.
* Coma más frutas y verduras y menos comidas saturadas
* No como harinas en las tardes, es decir: Arepa, pan, galletas, espagueti y arroz
Consuma una capsula en cada comida de OMETRiX

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